毎日、本当にお疲れ様です。

お子さんの不登校と向き合う中で、出口の見えないトンネルを一人で歩いているように感じていませんか？

「私の育て方が悪かったんだろうか…」

「いつまでこの状況が続くんだろう…」

「周りの目が怖い…」

そうやってご自身を責め、眠れない夜を過ごし、心も体もすり減って、「もう限界だ」と感じているかもしれませんね。

でも、どうか安心してください。あなたは、一人ではありません。

私たちSIAPROJECTは、この17年間、あなたと同じように悩み、苦しんできたたくさんの親御さんと一緒に歩んできました。

そして、今私たちの手元には、その親御さんたちが寄せてくださった1639ページにも及ぶ「喜びの声」があります。（2025年4月時点・現在も増加中）

それは、闇の中から光を見つけ、笑顔を取り戻していった家族の、感動の記録です。

この記事は、巷にあふれる一般的なアドバイスではありません。17年の実績と1639ページの声に裏付けられた、「親御さんの心が本当に楽になるための大切な考え方」をお伝えします。

もし今、あなたがノイローゼ寸前だとしても、大丈夫。

この記事を読み終える頃には、心がふっと軽くなり、「明日から、もう一度やってみよう」という小さな希望の光が灯るはずです。

不登校の問題が起きると、多くの親御さんは「子どもを何とかしなければ」と、必死に情報を集め、専門家を訪ね、あらゆることを試します。

その行動力は、お子さんを想う深い愛情の証であり、本当に素晴らしいことです。

しかし、皮肉なことに、親が頑張れば頑張るほど、状況が好転しないどころか、ご自身の心が疲弊してしまうケースが少なくありません。

なぜなら、無意識のうちに「不登校解決の主役」をお子さんにしてしまっているからです。

お子さんの顔色をうかがい、一喜一憂し、お子さんのペースに自分のすべてを合わせる…。それはまるで、常に揺れ動く小舟の上で、必死にバランスを取ろうとしているようなもの。心も体も、休まる時がありません。

そして、その焦りや不安は、言葉にしなくてもお子さんに伝わります。お子さんは「自分がお母さん（お父さん）を苦しめている」と感じ、さらに心を閉ざしてしまう…という悪循環に陥ってしまうのです。

では、この連鎖を断ち切るには、どうすればいいのでしょうか？

答えは、とてもシンプルです。

視点を、一度ご自身に戻してみるのです。

「お子さんを何とかしよう」から、「まず、私が心から安心して、笑顔でいられる環境を作ろう」へ。

これこそが、私たちが17年間、多くのご家族と向き合う中でたどり着いた、最も大切にしている「出発点」です。

「自分が休むなんて、罪悪感がある…」

そう感じるかもしれませんね。

でも、思い出してください。

あなたが笑顔でいることこそが、ご家庭を照らす太陽になるのです。

ここでは、心を優しく癒すための、誰でも今日から始められる具体的な方法を5つご紹介します。

難しいことは一つもありません。

一日の中で、たった5分で構いません。

誰にも邪魔されない、あなただけの時間と空間を確保しましょう。

ベランダに出て空を見上げる、好きな香りのハンドクリームを塗る、お気に入りのカップで温かいお茶を飲む…。

その5分間は、お子さんのこと、家のことをすべて忘れ、「自分のためだけの時間」を味わってください。

辛い状況にいる時、無理に輝かしい過去を思い出そうとすると、かえって今の自分と比べて苦しくなることがありますよね。

ですから、ここでご提案したいのは、過去との比較ではありません。

「好きだった歌手の曲を聴いてワクワクした気持ち」

「道端の猫を見て心が和んだこと」

「友人との何気ないおしゃべりが楽しかった時間」

そんな、ごくささやかで、心が“ホッと”温かくなった記憶のかけらを探してみるのです。

「ああ、私にもこんな感覚があったな」と再確認するだけで大丈夫。

それは、今のあなたをそっと支えてくれる、小さなお守りのようなものになります。

私たちはつい「自分自身のできなかったこと」に目を向けがちです。

今日から、ご自身の「できたこと」を探す達人になってみませんか？

「自分のために、一杯のお茶を淹れた」

「子どもにおはようと言えた」

「深呼吸を一回した」

どんなに小さなことでも大丈夫。

一つひとつ、ご自身を「よくやったね」と褒めてあげましょう。

この小さな承認の積み重ねが、すり減った自己肯定感を少しずつ回復させてくれます。

忙しい毎日の中で、私たちは自分の本当の気持ちを後回しにしがちです。

「～すべき」「～しなければ」という鎧を一旦脱いで、

「私、本当はどうしたいんだろう？」

とご自身の心に優しく問いかけてみてください。

すぐに答えが出なくても構いません。

自分の心に意識を向けること自体が、癒しの第一歩です。

専門家や第三者に相談することは、「母親失格」でも「負け」でもありません。

むしろ、ご自身とご家族のために最善を尽くす「賢明で勇気ある選択」です。

飛行機で緊急事態が起きた時、「まず大人が酸素マスクをつける」のと同じです。

あなたがまず助かることで、お子さんを助けることができるのです。

「親が休んで、本当に子どもは変わるの？」

そう思われるのも、もっともです。

その答えは、SIAPROJECTに寄せられた1639ページの「喜びの声」が証明してくれています。

あるお母様は、私たちのサポートを受け、まずご自身の趣味だったガーデニングを再開しました。

最初は罪悪感でいっぱいだったそうですが、土に触れ、花の成長を見るうちに、少しずつ笑顔を取り戻していきました。

お母さんのイライラが減り、鼻歌を歌うようになると、自室にこもっていたお子さんが、リビングに顔を出す時間が増えました。

そしてある日、「その花、きれいだね」と、ポツリと声をかけてきたそうです。

これが、「再発しない不登校改善」の入り口です。

親御さんの心が安定し、笑顔が増えることで、家庭が「安心できる場所」、つまり「安全基地」としての機能を取り戻します。嵐の海にいた船が、穏やかで安全な港に戻ってきたようなものです。

港で十分に休息し、エネルギーを補給できた船が、再び自分の意志で航海に出たくなるように、お子さんも心のエネルギーが満たされると、自ら次のステップへ向かって動き出す力を取り戻していくのです。

私たちは、お子さんを無理やり学校に戻すことをゴールとは考えていません。

親御さんがまず心の安定と幸せを取り戻し、その結果としてお子さんが自分の足で未来へ歩き出す。この根本からの好循環を作ることこそが、SIAPROJECTが目指す「再発しない改善」なのです。

この記事でお伝えしたことを、今日から少しずつ実践するだけでも、あなたの心はきっと軽くなるはずです。

でも、時には「やっぱり一人では難しい…」と感じる日もあるかもしれません。

そんな時、隣で優しく伴走してくれる存在がいたら、心強いと思いませんか？

私たちの有料サポート「ひふみ〜よ」は、まさにそのような場所です。

しかし、「ひふみ〜よ」は、単に専門家がノウハウを教えるだけのサービスではありません。

ここには、私たちが何よりも大切にしている、特別な価値があります。

それは、「温かいコミュニティ」の存在です。

「ひふみ〜よ」には、あなたと同じように悩み、それでも前を向こうと決めた、意識が高く、お人柄の良い親御さんたちが集まっています。

私たちは、「お子さんの問題」としてだけ捉えるのではなく、「親であるあなた自身の人生を、より豊かにする機会」として捉える、という理念を掲げています。

この考え方に深く共感してくださる方々が集まるからこそ、そこにはお互いを尊重し、励まし合える、温かい人間関係が自然と育まれるのです。

ここは、ただ傷をなめ合ったり、愚痴を言い合ったりするだけの場所ではありません。

一人ひとりが自分のペースを大切にしながら、仲間とオンラインでつながり、専門家のサポートを受け、共に成長していく。そんな前向きなエネルギーに満ちたコミュニティです。

もしあなたが、

「子どものためにも、まずは自分自身が変わりたい」

「同じ志を持つ仲間と一緒に、前向きに進んでいきたい」

と心から願うなら、「ひふみ〜よ」は、あなたのための最高の「安全基地」になることをお約束します。

この記事をここまで読んでくださったあなたは、すでにお子さんのために、そして何よりご自身のために、大きな、大きな一歩を踏み出しています。

その勇気と愛情に、心から敬意を表します。

もし、私たちの考え方に少しでも共感していただけたなら、まずは1639ページに綴られた、先輩たちの「喜びの声」を少しだけ覗いてみませんか？

そこには、かつてのあなたと同じ場所で悩み、そして今、笑顔でいるたくさんの家族の物語が詰まっています。

あなたの心が本当に「ここかもしれない」と感じた時に、そっとドアをノックしてください。

私たちはいつでも、あなたを温かくお迎えする準備ができています。

今日という日が、あなたとご家族にとって、新しい希望の始まりとなることを心から願っています。