＜方法＞

子供に対して「寝坊しても大丈夫、むしろどれだけ寝坊できるかチャレンジしよう」と提案します。この提案は逆心理の一種で、子供に無理に早起きするプレッシャーをかけず、自然と朝のリズムを作らせます。ただし、このチャレンジを提案する前に、子供が絶対に参加したいと思うような特別な活動やイベント（例：一緒にお菓子を作る、買い物に行く、映画を見るなど）を早朝に予定します。

＜具体的な手順＞

①子供に「明日はどれだけ寝坊できるかな？寝坊チャレンジをしよう」と言います。

②その後で、次の日の早朝に特別な活動を予定し、「その前に（特別な活動）をするけど、それには参加する？」と聞きます。

③子供がその特別な活動に興味を持つことで、自然と朝早く起きる意欲が湧きます。

＜事例＞

ある家庭では、親が子供に「寝坊チャレンジ」を提案しました。しかし、その前の夜に、「でも、明日の朝8時に一緒にパンケーキを作れたらいいね」と言いました。子供はパンケーキが大好きで、その約束に興味を持ちました。その結果、自然と朝早く起きるようになりました。

＜方法＞

香りを使って心地よい環境を作り、子供が自然と目覚めるようなスケジュールを組みます。例えば、子供が好きな香りのエッセンシャルオイルを使い、その香りが広がる時間を設定します。

＜事例＞

ある家庭では、子供が好きなラベンダーの香りを朝の目覚まし時計にセットしてありました。設定時間の数分前になると香りを発生する特殊な目覚まし時計を購入し、利用していたのです。その家庭では目覚まし時計が鳴ると同時に香りが部屋に広がり、それが新しい朝のシグナルとなりました。

＜方法＞

学校に行かない時間を、特定の活動や趣味に使うように計画します。この方法は子供が「起きて何をすればいいのか」に対する目的を明確にします。

＜事例＞

ある家庭では、不登校の中学生の子供が科学に興味を持っていたため、親は子供と一緒に小規模な実験を日中に行うようになりました。それによって、子供は朝起きる目的を見つけ、次第に朝起きられるようになりました。

不登校や朝起きない問題は、単純なものではありません。しかし、一般的な方法で解決しない場合でも、効果的なアプローチは存在します。それらを試して、子供の「朝起きる」ための新しい習慣を作り上げていくことが重要です。

この記事でお伝えした内容は、初心者向けのヒントに過ぎません。もっと高度な内容は「不登校対応のポイント（無料）」に掲載していますので、そちらを参考にしてください。「不登校対応のポイント（無料）」を超える、奇跡的な不登校改善まで可能にするサポートは「ひふみ〜よ」です。１日も早くお子さんの状態を良くしたい方は、ひふみ〜よの紹介ページもお読みください。