昼夜逆転や無気力、朝起きられない…。

そんなときは「問題」ではなく、「エネルギーが枯れているサイン」と受け止めてください。

ここでは生活のリズムを整え、心と体の力を取り戻すヒントをまとめました。

 

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「動けない日」も回復のプロセスです。ゆっくり整えていきましょう。